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pilates na gravidez

Você sabia que o pilates na gravidez é uma das melhores recomendações em atividades físicas? Confira. A gravidez é certamente  um dos momentos mais importantes na vida de uma mulher e envolve uma série de mudanças físicas, psicológicas e hormonais muito intensas e repentinas. Nesse sentido, a atividade física pode desempenhar um papel fundamental, oferecendo importantes benefícios psicofísicos. É claro que, antes de iniciar qualquer programa de treinamento, é uma boa regra que a gestante se certifique, por meio de prescrição médica, de que pode realizar atividade física com toda a serenidade e que conte com pessoal competente, ainda melhor se especializado em treinamento na gravidez. Embora, de fato, uma mulher já possa começar com uma boa preparação atlética, ao engravidar ela enfrentará uma série de modificações físicas que necessariamente levarão a uma mudança de hábitos, desde os hábitos alimentares até aqueles, de fato, de atividade. física. Então, como escolher…

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